التلاعب النفسي
كتبت/ بسملة فؤاد
مفهوم التلاعب النفسي
علامات التلاعب النفسي
نصائح للتعامل مع الشخص المتلاعب نفسياً
مفهوم التلاعب النفسي
هو نوع من التأثير الاجتماعي الذي يهدف إلى تغيير نظرة أو سلوك الآخرين من خلال تكتيكات مسيئة أو خادعة أو خفية، تضع اهتمامات الشخص المتحكم كأولوية وغالبا على حساب الآخرين.
علامات التلاعب النفسي
• يجب أن تعلم أن الشخص الذي يمارس التلاعب النفسي في الكلام هو في الحقيقة متخصص في تزييف الحقائق.
حيث أنه يحاول في كثير من الأحيان تغيير مجرى الأحداث والوقائع بطريقة كلامية تضمن ألا مسؤولية له في الأمر.
بل قد يسير بتدرج لمحاولة إقناعك أنك المسؤول الأساسي عنه، وأن فعلك أو نظرتك الخاصة أو غيرهما السبب في وصول الأمور إلى ما هي عليه الآن.
في الغالب، فهو يخفي الجانب الأهم من الأمور ولا يصرح بجميع جوانب الأحداث.
بل يخفيها بطريقة خبيثة ويظهر فقط السطحي منها، والذي يمكنه من تشكيل بقية الأحداث المرتبطة بها بالطريقة التي تناسبه.
إن شعر الشخص أمامك يفعل ذلك، فابدأ بطرح الكثير من الأسئلة، والتي يفضل أن تكون أسئلة مغلقة إجابتها بنعم أو لا.
أو أسئلة ذات أجوبة مقتضبة حتى لا تفتح المجال له للحديث طويلًا، وابحث دائمًا عن تفاصيل أكثر في الأحداث، ومن أكثر من مصدر.
• يقوم المتلاعب النفسي بالمضايقة الفكرية، وهي استراتيجية أساسية وشائعة يعتمدها المناور النفسي لإقناعك بفكرة أو بأمر ما.
وهي استخدام الكثير من الحجج والمعلومات والأفكار والدراسات والأرقام، والكثير من الحشو الكلامي الزائد لإقناعك بأمر ما باعتماد الإرهاق والإفراط المعلوماتي.
حيث أنك وبطريقة تلقائية ستجد نفسك تقتنع بكلامه نظرًا للقاعدة الضخمة التي وضعها لنفسه.
والتي ستجعلك تشعر للحظة أنك ضئيل مقارنة بكل ما قال، فكيف لم تنتبه أنت للأمر مع كل هذه الشواهد والأدلة؟
مهما كان حديث من حولك طويلا، استخدم منطقك، وكلما استدل بشيء لا تتردد في سؤاله عن المصدر أو أن تترك الحديث، هناك من يملك قدرة الإقناع.
وقد تكون استشهاداته صحيحة دون أن يكون فعلا متلاعب نفسي، لكن وحدك أنت يمكن أن تكتشف من أمامك، فالحشو شيء والاستشهاد شيء آخر تماما.
• تكرار الاسم بصورة مستمرة ومبالغ فيها ما هو إلا حيلة ذكية منه تستخدم في السيطرة الفكرية غالبا في حالات التوبيخ أو توجيه اللوم.
حيث أن فعل ذلك سيساعد الطرف الآخر في إثارة انتباهك والحفاظ عليه بشكلٍ يضمن له استماعك لجميع ما يقوله أو يوجهه لك من كلام.
هي حيلة إذا يجب أن تحذر منها، ويجب أن تكتشفها وتعلم السبب من استخدامها بطريقة سريعة حتى تتجنب تأثيرها عليك.
هناك من له عادة تكرار الاسم في حديثها دونما أي نية سيئة، فلا تخلط الأمور وكن واعيًّا بمن أمامك وبأهدافه الخفية.
• السخرية منك أو الضحك على ما تقوله أو غيرها من الأساليب السيئة التي يستخدمها الطرف الآخر في حديثه معك هي من أهم طرق التلاعب التي يجب أن تحذر منها.
حيث أن السبب الرئيسي من استخدامها هو إشعارك بالدونية والتنقيص من مكانتك مقابل التضخيم من مكانته.
الأمر الذي يثقل كفتة في التواصل ويجعله مديرًا للنقاش.
إن أنت استشعرت ذلك في الشخص أمامك، فحاول أن تحافظ على التوازن بينكما، ولا تظهر له أي تأثر بما قال.
فعدم قدرته للوصول إلى ما أراد عبر السخرية ستشتته، الأمر الذي سيقلب الموازين لصالحك.
• من التقنيات التي يستخدمها متلاعبو الحديث تركك تتحدث أولاً، فهذه النقطة بالنسبة لهم أساسية ستساعدهم من جهة على اكتساب وقت أكثر.
لتحضير موقفهم وما سيقولون، ومن جهة أُخرى بملاحظة ما تقول سيتمكنون من معرفة نقاط ضعفك واستغلالها ضدك.
في هذه الحالة، وفي حال تفرغك من الحديث، ستلاحظ أن المناور لن يطرح وجهة نظره بل سينقد ما قلت أو سيوجه لك أسئلة ستحصرك في زاوية قد لا تحبذها من الحديث.
إن أنت بدأت الحديث أولًا، فلا تتحدث طويلًا بل تكلم باقتضاب ومرر الكرة لمن أمامك، هكذا لن تعطي له فرصةً أكبر لقراءتك وتحضير ما سيقول.
نصائح للتعامل مع الشخص المتلاعب نفسياً
1. معرفة حقوقك
أهم دليل عند التعامل مع شخص متلاعب نفسياً هو معرفة حقوقكم، والتعرف على وقت انتهاكها.
طالما أنكم لا تؤذون الآخرين، فيحق لكم الدفاع عن نفسكم والدفاع عن حقوقكم. من ناحية أخرى، إذا ألحقتم الأذى بالآخرين.
فقد تفقدون هذه الحقوق. وبالطبع، مجتمعنا مليء بالناس الذين لا يحترمون هذه الحقوق.
المتلاعبون النفسيون، على وجه الخصوص، يريدون حرمانكم من حقوقكم حتى يتمكنوا من التحكم بكم والاستفادة منكم.
2. وضع مسافة آمنه
تتمثل إحدى طرق اكتشاف المتلاعب في معرفة ما إذا كان الشخص يتصرف بوجوه مختلفة أمام أشخاص مختلفين وفي مواقف مختلفة.
وبينما لدينا جميعاً درجة من هذا النوع من التمايز الاجتماعي، يميل بعض المتلاعبين النفسيين إلى التركيز بشكل اعتيادي على التطرف.
حيث يكونون مهذبين للغاية تجاه فرد ووقحين تماماً تجاه الآخرين، أو عاجزين تماماً في لحظة ما ويكونون عدوانيين بشدة في اللحظة التالية.
عندما تلاحظون هذا النوع من السلوك من فرد بشكل منتظم، حافظوا على مسافة صحية، وتجنبوا التعامل مع الشخص إلا إذا كنتم مضطرين لذلك.
3. عدم لوم الذات
أجندة المتلاعب هي البحث عن نقاط ضعفكم واستغلالها، فمن المفهوم أنكم قد تشعرون بعدم الكفاية، أو حتى قد تلومون نفسكم لعدم إرضاء المتلاعب.
في هذه المواقف، من المهم أن تتذكروا أنكم لستم المشكلة؛ يتم التلاعب بكم ببساطة لتشعرون بالسوء تجاه نفسكم، بحيث تزداد احتمالية التخلي عن سلطتكم وحقوقكم.
