احمى نفسك من كورونا

By Aya Last updated نوفمبر 27, 2021

وصفات سهلة لرفع المناعة

أولاً:_ عصير البرتقال بالجزر
وده غني بفيتامين “أ” و “ج”.

طب بنسبه المقادير؟؟!
🔸 نصف كوب عصير برتقال 🔸نصف كوب عصير جزر

⏪ويعتبر فيتامين” أ”و” ج” من الفيتامينات الداعمة للمناعة.
عشان كده ي صديقي العصير ده هيكون وصفة سريعة ومنعشة للجهاز المناعي ده غير ان طعمه لذيذ وأطفالك هيحبوه.

ثانياً :_ عصير اللبن الذهبي أو اللبن بالكركم والعسل.

وكمان هنا المقادير :_

🔹كوب لبن.
🔹معلقة صغيرة كركم.
🔹معلقة صغيرة عسل.

⬅️ملحوظه بقى مهمه وهي أن
المشروب ده ي صديقي بيساعد على الوقاية من الأمراض المعدية.

هتقولي ازاي بقاء؟؟!
ركز معايا :_
1_الكركم معروف بالفوايد الطبية زي تحفيز الجهاز المناعي.

2_مضاد للالتهابات وكمان اللبن غني بالبروتين اللي بيجدد خلايا الجهاز المناعي.
3_العسل الأبيض بيحفز المناعة.